¿Te gustaría planificarte un poco mejor en tu día a día? ¿Generar nuevos hábitos que te ayuden a sentirte bien? ¿Empezar a cuidarte un poco más? Bienvenid@, estás en el sitio correcto.
“¿RYHTMO? ¿Pero esto qué es?”
Se escribe RYTHMO, pero puedes llamarnos Ritmo, Rytmo, o como tú quieras. Porque, al fin y al cabo, estamos aquí para hacerte la vida un poco más fácil.
¿Y por qué a veces necesitamos que todo sea un poco más fácil? Porque, aunque haya días que nos levantemos con ganas de llegar a todo y comernos el mundo, la cosa se complica. Y todo se te junta.
“No llego, no llego, no llego…”
Ya… a todos nos ha pasado alguna vez. Llámalo informes urgentes, ir a recoger a los niños al cole, la cita con el médico, la clase de pilates, la compra, la maleta del finde, el casero, ver el capítulo nuevo de la serie o las milyunacosasquequeremoshaceryalfinalnohacemos.
Y te ves estresad@, desganad@ o un poco frustrad@ por no llegar a lo que TIENES que hacer y no dedicar tiempo a lo que QUIERES hacer.
“Ya, que RYTHMO va a cambiar mi vida, ¿no?”
A ver… no tenemos una varita mágica, ni vamos a tratar de convencerte de métodos milagrosos, ni de que te vas a convertir en poco menos que en un superhombre o supermujer de hoy a mañana.
Simplemente vamos a ayudarte ofreciéndote herramientas útiles y consejos que, de verdad, funcionan. Que al ir incorporándolos a tu vida como pequeños rituales diarios marcan una gran diferencia.
Consejos para organizarte mejor.
Y, lo que es más importante, para sentirte mejor.
RYTHMO es nada más (y nada menos) que eso.
“Sí, sí, pero no te andes por las ramas, concrétame un poco más”
¡A tus órdenes! En RYTHMO te vamos a hablar de todo aquello que te afecta y que puedes cambiar para tener un estilo de vida saludable y ser un poco más feliz:
Productividad
O organización, o planificación, o priorización, llámalo como quieras. En RYTHMO te ayudaremos a optimizar y gestionar tu agenda. Para que consigas esos objetivos que vas posponiendo o te plantees nuevos retos. Tanto en tu vida profesional como personal. Y, además, ganes tiempo para dedicárselo a lo que realmente te apetezca, y llegues al final del día con esa extraña y deliciosa sensación que produce no dejar un millón de cosas pendientes.
Deporte
Vaya novedad, ¿eh? recomendarte hacer deporte... pues sí y mil veces sí. No solo porque físicamente te vas a encontrar activo y con más energía, sino porque le viene bien al coco, genera endorfinas, te ayuda a socializar, a dormir mejor… Y lo bueno es que quizá te cueste un poco al principio, pero si superas esa fase de “con lo bien que estoy en el sofá” tienes mucho hecho, porque hacer deporte engancha. Así que no te vuelvas loc@ comprando la equipación, lo primero de todo es actitud y el resto viene solo.
Alimentación
En RYTHMO estamos en contra de la dictadura de la báscula y a favor de comer rico. Así que olvídate de contar calorías hasta del aire que respiras. La forma infalible de hacer dieta es no hacerla. O, mejor dicho, hacer una dieta tan equilibrada, variada y deliciosa que no parezca una dieta y se convierta en tu forma habitual de alimentarte. Vamos a proponerte un universo de opciones saludables para que piques un poco de aquí y otro poco de allá y te hagas un menú a la medida.
Descanso y mindfulness
Si la palabra meditación te evoca a mundo místico y chakras, vamos a descubrirte el verdadero significado del mindfulness. No se trata solo de una práctica ancestral (que sí), ni de una moda (bueno, también), es sencillamente una serie de ejercicios que se han demostrado científicamente que tienen beneficios. Necesitas practicar durante un tiempo y ser constante. Pero te ayudará a vivir más el aquí y el ahora, a no adelantarte a cosas que todavía no han sucedido, ni preocuparte por eventos que no puedes cambiar. Mejora la capacidad de enfoque, la concentración, el descanso y el estrés. Y no, no tienes que comprar velas ni incienso.
Ocio y entretenimiento
Cuando hablamos de organización y productividad solo pensamos en trabajo, pero donde más disfrutamos los beneficios es en nuestros momentos de ocio. De repente, nos da tiempo a hacer lo que nos gusta, decidimos aprender un nuevo idioma, establecer los sábados como “el día del cine” o llamar a esa amiga que hace tiempo que no ves. Y si no tienes muy claro cómo aprovechar tu tiempo libre, no te preocupes, te ayudaremos a hacer tu plan ideal. Estos ratos son más tuyos que ningún otro y protegerlos es más importante de lo que imaginas.
“¿Y cómo empiezo con RYTHMO?”
Simplemente, siguiéndonos en Instagram y pasándote por este blog de vez en cuando. Seremos tu guía de rutinas diarias, que puedes ir incorporando poco a poco. Hoy te subes las escaleras de casa, mañana pruebas 5 minutos de mindfulness o te planificas la comida de la semana. Sin agobios, sin obligaciones, porque esto se trata de hacer tu vida más fácil y ganar bienestar. Y si estás leyendo esto es que ya has dado el paso más importante.
Palabra de RYTHMO 🤞
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